Lešnik čia smoothie

Sastojci:

• 250 ml sojinog mleka
• šaka pečenog lešnika
• 2 kašike čia semenki
• 2 urme
• 1 kašičica kakaoa
• 1 kašičica rogača

Samleti sve sastojke u blenderu. Može se odmah konzumirati ili ostaviti u frižideru da se još malo stegne. Ovaj smoothie dobro zasiti jer ima oko 400 kalorija, zavisi koliko lešnika se ubaci.