Inspiracija za ovu kašu je recept od Vegamazing & Raw Girl. Obavezno posetite njenu facebook stranicu, pronaći ćete dosta lepih, ukusnih i zdravih recepata. Moja kaša je malo modifikovana, tačnije osnova je ista, samo se dodaci razlikuju od originalnog recepta.
Osnovni sastojci (za jednu osobu):
Prva verzija
Druga verzija
Ja ovu kašu jedem kao doručak tako da heljdu potopim uveče (treba da bude potopljena u vodi minimum 4 sata). Ujutru je malo procedite ako ima viška vode i sameljite u blenderu sa ostalim sastojcima. Ukrasite kokosom, voćem, orasima i uživajte! :)
Osnovni sastojci (za jednu osobu):
- pola šolje heljde
- pola šolje oraha
- pola banane
- kašičica kakaoa
- kašičica rogača
- 2 urme
- kašičica kokosovog ulja
- 1-2 kašike šumskog voća
- kašičica meda ili nekog drugog zaslađivača
Ja ovu kašu jedem kao doručak tako da heljdu potopim uveče (treba da bude potopljena u vodi minimum 4 sata). Ujutru je malo procedite ako ima viška vode i sameljite u blenderu sa ostalim sastojcima. Ukrasite kokosom, voćem, orasima i uživajte! :)
No comments:
Post a Comment